Gdy mowa o pielęgnacji skóry, większość mężczyzn wyobraża sobie żel pod prysznic, krem po goleniu i opłukanie twarzy wodą. Działa to latami. Aż do chwili, gdy skóra da o sobie znać. Błyszcząca się cera już w porze obiadu, pieczenie po goleniu, drobne wypryski, które nie chcą zniknąć.
Gdybyśmy mieli wybrać jedną z najbardziej uniwersalnych substancji aktywnych dla męskiej skóry, byłby to niacynamid, znany również jako witamina B3. Nie jest to nowa moda. Należy do najlepiej przebadanych kosmetycznych substancji aktywnych, a jego największą zaletą jest to, że nie rozwiązuje tylko jednego problemu, lecz pomaga skórze lepiej funkcjonować jako całości.
W tym artykule wyjaśniamy, dlaczego tak dobrze służy męskiej skórze, i pokazujemy, jak wprowadzić go do własnego kremu czy serum.
Czym różni się męska skóra
Męska skóra jest o około 20 do 25 % grubsza niż kobieca i ma gęstszą sieć kolagenu. Za tą różnicą stoi wyższy poziom androgenów. Te same hormony rozkręcają jednocześnie produkcję sebum na pełnych obrotach. W praktyce oznacza to bardziej przetłuszczającą się strefę T, rozszerzone pory, bardziej błyszczącą cerę i większą skłonność do wyprysków.
Maszynka podczas golenia nie usuwa jedynie włosków. Mechanicznie obciąża również powierzchnię skóry, może naruszyć jej barierę ochronną i zwiększyć skłonność do pieczenia, zaczerwienienia czy przesuszenia.
Tradycyjne wody po goleniu często zawierają wyższy udział alkoholu. Daje on szybkie uczucie odświeżenia, ale przy skórze suchej lub wrażliwej może nasilać uczucie ściągnięcia i podrażnienie. Dlatego warto uzupełnić pielęgnację o substancje, które wspierają barierę skórną. I właśnie tu swoje miejsce ma niacynamid.
Oczywiście również męska skóra nie jest jednolita. Może być tłusta, sucha, wrażliwa lub mieszana. Opisane różnice to ogólne tendencje, a nie reguła obowiązująca każdego.
Czym jest niacynamid, a czym nie jest
Niacynamid to rozpuszczalna w wodzie forma witaminy B3. W jakości kosmetycznej jest to wysoce czysta, stabilna substancja, którą skóra bardzo dobrze toleruje. Na etykiecie można go znaleźć pod nazwą INCI Niacinamide.
Uwaga na jeden szczegół: niacynamid to nie to samo co kwas nikotynowy (niacyna). Kwas nikotynowy wywołuje tak zwany efekt flush, przejściowe zaczerwienienie skóry. Niacynamid go nie wywołuje, dlatego dobrze znosi go nawet skóra wrażliwa i reaktywna.
Reguluje przetłuszczanie, nie wysuszając skóry
Wielu mężczyzn przy tłustej cerze sięga po agresywne środki myjące. Na krótko odtłuszczają one skórę, ale jednocześnie ją wysuszają, a skóra nadrabia stratę jeszcze wyższą produkcją sebum. Powstaje błędne koło.
Niacynamid działa inaczej. Pomaga regulować produkcję sebum w naturalny sposób, bez naruszania bariery. W badaniu klinicznym przy 2 % niacynamidu po dwóch do czterech tygodniach zmniejszyła się produkcja sebum i zmniejszyły się pory. Cera mniej się błyszczała, a pory pozostawały czystsze.
Jak pomaga przy wypryskach i trądziku
Przy skórze skłonnej do trądziku niacynamid działa z dwóch stron jednocześnie. Ma udokumentowane działanie przeciwzapalne, które łagodzi zaczerwienienie wokół wyprysków, a zarazem reguluje produkcję sebum. Mniej sebum oznacza mniej zatkanych porów, a więc mniej miejsca na powstawanie nowych wyprysków.
Właśnie dlatego niacynamid często łączy się z cynkiem i kwasem salicylowym. Dokładnie to trio umieściliśmy w przepisie na roll-on na wypryski — można go nanosić bezpośrednio na pojedyncze wypryski.
Łagodzi skórę po goleniu
Jeśli po goleniu twarz piecze lub pojawiają się drobne czerwone wypryski, niacynamid należy do najodpowiedniejszych substancji aktywnych w pielęgnacji skóry obciążonej goleniem.
Wspiera produkcję lipidów naskórkowych, w tym ceramidów, które są ważnym elementem bariery ochronnej skóry. Dzięki temu skóra szybciej się regeneruje, lepiej zatrzymuje wilgoć i jest odporniejsza na podrażnienia.
Mniej widoczne pory i bardziej wyrównany koloryt
Rozszerzone pory są naturalną częścią bardziej przetłuszczającej się cery i nie da się ich całkowicie usunąć. Wpłynąć można na to, jak mocno się zaznaczają. Gdy produkcja sebum spada, a pory pozostają czystsze, optycznie się wygładzają i cera wygląda gładziej. Nie jest to efekt z dnia na dzień, ale przy regularnym stosowaniu większość osób zauważa zmianę po kilku tygodniach.
Podobnie jest z ciemniejszymi plamami po stanach zapalnych. Niacynamid wpływa na transfer pigmentu między komórkami, dzięki czemu koloryt skóry stopniowo się wyrównuje, bez agresywnych preparatów wybielających.
Jak wprowadzić go do własnych kosmetyków
Jeśli przygotowują Państwo własne kosmetyki, z niacynamidem pracuje się bardzo przyjemnie. Jest rozpuszczalny w wodzie, należy do fazy wodnej i dodaje się go dopiero podczas stygnięcia emulsji, w temperaturze poniżej 40 °C. Jest kompatybilny z większością popularnych surowców.
| Typ produktu | Zalecane stężenie | Uwagi |
|---|---|---|
| Lekkie serum do twarzy | 2 – 5 % | Odpowiednie dla większości typów cery |
| Balsam po goleniu | 2 – 4 % | Połączenie z pantenolem |
| Tonik | 2 – 4 % | Sprawdzić pH i konserwację |
| Krem do twarzy | 2 – 5 % | Dodać do fazy wodnej |
Przy skórze wrażliwej najlepiej zacząć od dolnej granicy. Więcej nie oznacza tu automatycznie lepiej — przy wyższych stężeniach bardzo wrażliwa skóra może wyjątkowo zareagować lekkim podrażnieniem.
Na koniec mit: przez lata powtarzano, że niacynamidu nie można łączyć z witaminą C. Ta obawa wynikała ze starszych warunków laboratoryjnych z wysoką temperaturą i nieodpowiednim pH, które nie odpowiadają zwykłym kosmetykom. W prawidłowo sformułowanych produktach można je łączyć. Przy czystym kwasie L-askorbinowym trzeba jedynie uwzględnić wyraźnie kwaśne pH i stabilność formulacji.
Co z naszego asortymentu warto z nim połączyć
Aby dopracować formulację dla męskiej skóry, warto wiedzieć, że niacynamid ma u nas kilku sprawdzonych partnerów.
Witamina B3 (niacynamid) — produkt miesiącaCzysty surowiec w proszku w jakości kosmetycznej, od opakowań 10 g aż po kilogramowe. W tym miesiącu jest produktem miesiąca.Zobacz w e-sklepie →
Zinc PCADla cery tłustej. Działa na sebum, a z niacynamidem często występuje razem w formulacjach.Zobacz w e-sklepie →
Kwas hialuronowy LMWDo nawilżenia bez tłustego filmu. Nie pozostawia lepkiego uczucia.Zobacz w e-sklepie →
D-Panthenol 75%Do balsamu po goleniu. Niacynamid i pantenol to kojąca baza.Zobacz w e-sklepie →A jeśli chcą Państwo od razu wypróbować niacynamid w formulacji, oto dwa nasze przepisy:
Najczęściej zadawane pytania
Czy niacynamid jest odpowiedni dla męskiej skóry?
Tak, męskiej skórze służy bardzo dobrze. Reguluje nadmierną produkcję sebum, wzmacnia barierę obciążoną goleniem i łagodzi zaczerwienienie. Rozwiązuje więc dokładnie te problemy, z którymi męska skóra spotyka się najczęściej, i nie wymaga skomplikowanej rutyny.
Ile procent niacynamidu użyć w kremie lub serum?
Zalecane dawkowanie to 2 do 5 % w zależności od typu produktu. Do balsamu po goleniu i toniku wystarczą 2 do 4 %. Przy wrażliwszej skórze najlepiej zacząć od dolnej granicy. Wyższe stężenie nie przynosi automatycznie lepszego rezultatu.
Czy niacynamid można łączyć z witaminą C i kwasami?
Tak. Obawa przed łączeniem z witaminą C wynika ze starszych warunków laboratoryjnych z wysoką temperaturą i nieodpowiednim pH i w zwykłych kosmetykach problem ten nie występuje. Przy kwasach AHA i BHA należy zwracać uwagę na końcowe pH formulacji.
Czy niacynamid pomaga po goleniu?
Tak, to jedna z najlepszych substancji aktywnych do preparatów po goleniu. Wspiera odbudowę bariery skórnej poprzez produkcję ceramidów, zmniejsza utratę wody ze skóry, a dzięki działaniu przeciwzapalnemu tłumi zaczerwienienie i pieczenie. W połączeniu z pantenolem tworzy kojącą bazę balsamu po goleniu.
Czy niacynamid wywołuje zaczerwienienie jak niacyna?
Nie. Efekt flush wywołuje kwas nikotynowy (niacyna). Niacynamid to jego forma amidowa, która tego efektu nie ma, i dlatego to właśnie on jest stosowany w kosmetyce. Dobrze znosi go nawet skóra wrażliwa i reaktywna.
Bibliografia
- Draelos ZD a kol. The effect of 2% niacinamide on facial sebum production. Journal of Cosmetic and Laser Therapy. 2006;8(2):96–101.
- Markova MS a kol. A role for the androgen receptor in collagen content of the skin. Journal of Investigative Dermatology. 2004;123(6):1052–1056.
- Boo YC. Mechanistic Basis and Clinical Evidence for the Applications of Nicotinamide (Niacinamide) to Control Skin Aging and Pigmentation. Antioxidants. 2021;10(8):1315.
